美フォームスクワットでおうちトレーニング

テレビでも紹介され人気の【美フォーム スクワット】

スクワットがいいことは分かっているけど、キツイから毎日続けることができない…
毎日どころか1日目の数回だけで挫折してしまってる人もいるのではないでしょうか
スクワットがラクにできるという椅子型のトレーニング用品をご紹介！

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美フォーム スクワットの特徴

俳優の保坂尚希さん監修の美フォームスクワット  

簡単にできる

きついスクワットは続けるのが難しい…

美フォームスクワットは椅子を使い体を上げ下げする動作を繰り返してトレーニングをしますが、椅子が体を上げる動作をサポートしてくれるので簡単にできるのです

スプリングがありお尻を持ち上げてくれるので、楽にスクワットをすることが可能になります

また姿勢をサポートしてくれるので、簡単に正しく効率的にスクワットをすることができます

シリンダー（円筒）の空気圧で体を支えるのでラクに体の上げ下げが可能
シリンダーが膝の高さまで下がり、無理なくスクワットの姿勢をキープします

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正しい姿勢でできる

間違った姿勢でスクワットをすることで、膝や腰を痛めてしまうことがありますが美フォームスクワットは、正しい姿勢で行うことができるので効果的に鍛えることができます

今まで自分がやっていたスクワットが正しいやり方なのか？あまり考えずにやっているのではないでしょうか

ただただ回数を増やしてもやり方が間違っていると、うまく鍛えらずに努力が無駄になってしまっているかもしれないのです

 

美フォームスクワットは膝や腰に負担がかからず正しい姿勢でスクワットができるように開発されています

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■座ることで地面と太ももが平行のフルスクワットの状態にラクに腰を落とせる座って上下に動くことで正しい姿勢のスクワットをサポート！

■膝がつま先より前に出ないため、膝の負担を軽減できる
■「フォームサポーター」が背中をまっすぐに伸ばした姿勢を取りやすくする

基礎代謝をあげるには、筋肉量を増やすことが重要！

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おしゃれなデザインと色

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スクワットの効果

・下半身の筋力アップ

・代謝があがり痩せやすい体へ

・ヒップアップ

・足の引き締め

・お腹の引き締め

 

スクワットの効果はたくさんありますが最大限に発揮するには、正しい姿勢で行うことが必要です

正しい姿勢で行わないと、筋肉をつけたい部分への効果が減り、膝や腰を痛めて逆効果になってしまいます。

そこで美フォームスクワットを使うことで、正しい姿勢でのスクワットができ効率よく筋力アップが目指せます

こんな人におすすめ

▪きつくて続けられない

▪簡単にしたい

▪正しいやり方がわからない

▪ダイエットしたい

▪座っている時間が長い

▪膝・腰が痛い

▪筋肉をつけたい

 

スクワットの効果を得るには、なんといっても続けること！

この続けることが難しいですよね

続けるためには簡単にできることが重要です

 

自己流のスクワットでは、やり方があっているのか？筋肉に効いているのか？と思いながらやっている人もいると思います

自己流でやって膝や腰が痛くてやめてしまう人もいるようです

正しい姿勢でスクワットをして、つけたい所にしっかりと筋肉をつけることで基礎代謝があがりスリムも目指せます

美フォームスクワットのメリット

▪簡単
▪ながら運動
▪正しい姿勢でできる
▪おしゃれ

簡単

ラクにできるのにしっかりスクワットできる！
とにかく簡単！イスがサポートしてくれて、スクワット初心者の人でも楽にできます

ながら運動

効果を感じるには続けることが大事

テレビを見ながら、音楽を聴きながら等何かしながらできるのは大きなメリットになります

正しい姿勢でできる

スクワットで1番重要なことは、正しい姿勢ですること！

自己流で頑張ってやっていても、間違ったやり方で効果が半減していたら残念ですよね

美フォームスクワットなら正しい姿勢でできるというのがなんといってもポイントです

おしゃれ

リビング・ダイニングに置いてあっても違和感なし！
トレーニング器具には見えないのでお部屋にもマッチします

ブラウン×レッド、ベージュ×ブラウンの2色展開です

デメリット

▪イスとしては使用不可
▪座面が固い
▪フローリングの上ではカーペットなどを敷いてから
▪体重約40kg以下、体重100kg以上は使用不可

イスとしては使用不可

トレーニング用品の為、椅子としては使用できません

おしゃれな椅子型のトレーニング器具ですが、イスとして使えないのはマイナスポイント

また背もたれ部分は、身体が前後に倒れないようにサポートしてくれる部分であり背もたれとしては使用不可で、寄りかからないようにとのことです

背もたれがあるしダイニングチェアとしても使えるから、いいなとお考えの方にはデメリットになってしまいますね

座面が固い

座面が固いので長時間の使用ではお尻が痛いと感じる人がいるようです

実際に座面を指で押してみましたが、ほんの少し（数ミリ）へこむくらいの固さです

座った時にへこむ感覚はないです

固くて痛いと感じる人にはデメリットになりますが、

ポリウレタン素材で、布のように水が浸み込みにくいので、汗や汚れも拭き取りやすいのかなと個人の感想です

フローリングの上ではカーペットなどを敷いてから

フローリング・畳の上で使用する場合はカーペット等を敷いての使用をと書かれています

 

実際にフローリングに置いて使用したところ、少し動いてしまうので転倒防止・ケガ防止の為には、すべらないようにカーペットなどを敷きましょう

体重約40kg以下、体重100kg以上は使用不可

 

体重が軽い人(約40kg以下）では、座面が下がらないので使えません。また100kg以上の人も使用不可です

リンク

 

おわりに

■スクワットをこれから始めようと思っている方
■挫折したけどやっぱり頑張ってみたい方
■楽にやりたい方
■しっかりと続けたい方

体にいいと言われているスクワットを、正しい姿勢で効率よくできる美フォームスクワットで継続して筋力アップを目指してみませんか？

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