仕事に子育てにと忙しくて夜ご飯を作る時間がない。
でもちゃんと栄養はとりたいしおいしいごはんが食べたいし痩せたい。
糖質制限ダイエットをしているあなたへ。
レンジするだけの冷凍弁当でダイエットをもっと続けませんか？
ダイエットメニューを作る時間がない、面倒な日もある。こんな人にGOFOODのヘルシー弁当をご紹介します。
GOFOOD（ゴーフード）とは？
レンジで約６分温めるだけで完成！
GOFOODは、調理不要の冷凍宅配弁当。
22種類（R4年2月現在）の中からお好きなメニューを選んで購入できます。
食べたい時に電子レンジで温めるだけで、いつでも手軽に食べることができます。
糖質と塩分がおさえられ、たんぱく質と脂質を豊富に摂取できる健康的なお弁当。
買い物、調理、洗い物は不要なので超時短に。さらには献立を考える必要もありません。
低糖質で塩分控えめなので大人のダイエット・健康管理はもちろん、市販のお弁当だと塩分が多いから子供にはちょっと…。こんな時でもGOFOODの冷凍弁当なら安心して食べさせられます。
シェフ監修でおいしさはもちろん、医師にも認められた健康食なのでご家族みんなでご利用いただけます。
GOFOODの糖質量とタンパク質量
GOFOODのメニューは一食あたり、糖質20ｇ以下・タンパク質20ｇ以上（ケーキとパンは除く）です。糖質10ｇ以下のものも多数あり！
現代の食事の糖質量は1日当たり200gを超えている人が多く、過剰摂取になっていると考えられます。GOFOODでは、糖質の1日の摂取量を60g以下、たんぱく質は60g以上と推奨しています。（上限値120g）
糖質をたくさんとると血糖値が急上昇し、酸化や糖化反応を起こし、老化、炎症、発がん、動脈硬化、糖尿病などを招く恐れがあると言われています。
お茶碗1杯分が約55g、食パン2枚（6枚切り）が約53gの糖質量になるので、1食の糖質量はかなり多くなってしまいますね。
糖質を制限して豊富なたんぱく質と、良質な脂質をとることが大事になってきます。
選べる全メニュー22種類（糖質・タンパク質表記あり）
メニューの次はお値段です。
新発売
サワラのバジル焼き
糖質 4.1g たんぱく質 21.2g
新発売 梅おろし鶏もも肉ステーキ
糖質 6.6g たんぱく質 37.4g
新発売 
焼きサバのみぞれ煮
糖質 3.6g たんぱく質 27.6g
新発売 
鶏ささみのねぎま糖質 17.0g たんぱく質 26.7g
人気№１ ポン酢鶏もも肉ステーキDZ
糖質 8.6g たんぱく質 44.7g
人気№３ 三代目ブロチキ 油淋鶏味糖質 13.5g たんぱく質 24.0g
三代目ブロチキ ヤンニョム味
糖質 12.5g たんぱく質 25.6g
赤魚の煮付け
糖質 4.9g たんぱく質 22.6g
塩ダレチキンハンバーグDZ
糖質 13.6g たんぱく質 30.7g
砂肝スパイスカレーDZ
糖質 11.4g たんぱく質 25.8g
三代目ブロチキ キムチ味
糖質 6.2g たんぱく質 22.6g
三代⽬ブロチキ タンドリー味
糖質 0.8g たんぱく質 29.0g
低糖質の砂肝スパイスカレー
糖質 8.0g たんぱく質 20.5g
トマトソースチキンハンバーグ
糖質 9.7g たんぱく質 24.3g
ポン酢鶏もも肉ステーキ
糖質 5.4g たんぱく質 35.9g
カレーソース鶏もも肉ステーキ
糖質 3.8g たんぱく質 40.8g
ゴーブレッド（３個入）
糖質 1.5g たんぱく質 5.9g
チーズケーキ（3個入）
糖質(※ｴﾘｽﾘﾄｰﾙを除く) 3.3 gたんぱく質 2.1 g
ガトーショコラ（3個入）
糖質(※ｴﾘｽﾘﾄｰﾙを除く) 4.4g たんぱく質 3.6g
値段と送料
３つの定期便コース
５食・10食・20食の３つの中から選んでいただけます。
お届けサイクル
7日・14日・21日・28日の4つです。
全国送料一覧表 ※消費税込みの料金
| 北海道 | 北海道 | ¥2,170 |
|---|---|---|
| 北東北 | 青森県 秋田県 岩手県 | ¥1,350 |
| 南東北 | 宮城県 山形県 福島県 | ¥1,240 |
| 関東 | 茨城県 栃木県 群馬県 埼玉県 千葉県 神奈川県 東京都 山梨県 | ¥1,080 |
| 信越 | 新潟県 長野県 | ¥1,100 |
| 北陸 | 富山県 石川県 福井県 | ¥1,000 |
| 中部 | 静岡県 愛知県 三重県 岐阜県 | ¥1,000 |
| 関西 | 大阪府 京都府 滋賀県 奈良県 和歌山県 兵庫県 | ¥940 |
| 中国 | 岡山県 広島県 山口県 鳥取県 島根県 | ¥1,000 |
| 四国 | 香川県 徳島県 愛媛県 高知県 | ¥1,000 |
| 九州 | 福岡県 佐賀県 長崎県 熊本県 大分県 宮崎県 鹿児島県 | ¥1,100 |
| 沖縄 | 沖縄県 | ¥2,170 |
GOFOODの食べ方は？
GOFOODの食事は調理済のものを冷凍した状態で届くので、解凍後すぐに食べることができます。
そのまま電子レンジで温める場合
目安500w：6分30秒～7分
600w：6分～6分30秒
自然解凍後に電子レンジで温める場合
目安500w：2分30秒
600w：2分00秒
より美味しく食べるには、冷凍庫から冷蔵庫に移して、約24時間自然解凍後、電子レンジで温めて食べることをおすすめします。 ※解凍後は当日中にお召し上がりください。
食品は冷凍？チルド？
冷凍（クール宅急便）でのお届け。調理したその日に新鮮なまま冷凍しています。お受け取り後は、冷凍庫に保管してください。
商品のサイズ
プレートパッケージ
縦15cm × 横20cm × 高さ4cm
賞味期限
賞味期限は製造から約半年間。すべての商品に「賞味期限」の表記があります。
定期配送の解約はできる？
いつでも解約可能。購入の回数や期間の制約はないので、続けて購入する必要はありません。
解約以外にも、次回配送のタイミングを変更できます。
※初回購入分は、キャンセルの受付ができません。
※解約の受付期日を過ぎた場合は、すでに配送準備に入っていますので、次回配送分以降の解約となりますので、お気をつけください。
解約方法
お客様専用のマイページにログイン後、「マイページにログイン後、定期管理 > 次回配送予定日 編集 > 解約手続きに進む」 の手順で解約手続きが可能です。（※お届け日の5日前まで）。
またメールや電話でも解約できます。
支払い方法は何がありますか？
支払い方法3種類
クレジットカード・Amazon Pay・クロネコ代金後払い
お届け日時を指定することはできる？
初回のお届け日は、注文日の5日後以降で指定できます。
お届け時間の指定ができます。
| ①午前中（9-12時） ②14-16時 ③16-18時 ④18-20時 ⑤19-21時 |
指定なしの場合は、最短の日時でお送りいたします。
定期購入の場合、届く曜日と時間の指定、途中変更はできる？
7日、14日、21日、28日おきに配送日時の指定ができます。
祝日などで次回配送の受け取りが難しい場合は、お届け予定日の5日前までは配送日時の変更が可能。
お客様専用のマイページにログイン後、「定期管理＞詳細＞編集（基本情報）」から、配送サイクル、支払い方法、次回配送日が変更できます（※お届け日の5日前まで）。
毎週締切日の前日には「確認メール」を登録メールアドレス宛てに送られます。
おわりに
ダイエットを頑張っているけど、時間がないし、作りたくない日もある…。
簡単にごはんの準備ができるGOFOODの宅配冷凍弁当を上手に使うことで、ダイエットの継続ができるといいなと思います。
